3 totálne mizerné spôsoby, ktorým sa pri riešení vášho stresu, úzkosti či strachu radšej vyhnite

Žijeme vo veľmi riskantnom svete, v prostredí, ktoré je plné nebezpečia. Ak sledujete televízne správy alebo čítate dennú tlač, ste vystavený dennej dávke lúpeží, znásilňovania, občianskych nepokojov, vrážd, požiarov, zemetrasení, potôp a hladomoru.

Vyzerá to tak, že máme stále menej a menej sebadôvery a naopak každým dňom väčšiu úzkosť a obavy. Pridajte si k tomu pracovné alebo manželské problémy a výsledkom bude DEPRESIA.

Máte niektorý z týchto príznakov depresie, stresu a úzkosti?

Robíte si starosti doslova zo všetkého – veľkých vecí i maličkostí?

 Bojíte sa, že urobíte chybu?

Máte problémy so správnymi rozhodnutiami?

Cítite sa nervózne bez dôvodu?

Cítite sa slabý, unavený alebo bez života?

Predstavujete si len ten negatívny koniec?

 Cítite napätie v tele?

Váš spánok  za veľa nestojí?

3 mizerné riešenia, ktorým sa pre vlastné zdravie, radšej vyhnite:

Zájsť za svojim lekárom a nechať si predpísať recept na nejaké antidepresíva. Po niekoľkých týždňoch sa budete cítiť pokojnejšie.

 – No vy predsa nechcete do seba tlačiť chemikálie pozmeňujúce myslenie a tiež nechcete zažívať škodlivé vedľajšie účinky. Nechcete predsa vyriešiť svoje šťatie chemikáliou.

Navštíviť miestnu krčmu alebo otvoríť sekretár s alkoholom. Po jednom alebo dvoch pohárikoch sa budete cítiť pokojnejšie.

 – Ale alkohol má rovnaké nevýhody. Mali by ste mať predsa obavy o svoju pečeň, alkoholizmus a tiež neznášate opicu. Nechcete predsa, aby vaše šťastie pritieklo z fľaše.

 Ísť k “terapeutovi” alebo si kúpite “hypnotické” nahrávky, ktoré vám v spánku budú dávať príkazy. Ak ste totálne v zlom stave, môžete sa cítiť ešte horšie.

– Ale znovu, pretože nemáte kontrolu nad svojimi pocitmi, dobrými alebo zlými, vaša úzkosť sa vracia v nových a silnejších formách.

1 jednoduché, ale účinné riešenie:

Tým, že urobíte 1 jednoduchú zmenu vo vašom životnom štýle, môžete zmenšiť značnú časť vašich obáv a stresu.

 Všetko, čo potrebujete urobiť je prestať naslúchať "OBCHODNÍKOM (predajcom, šíriteľom) S CHAOSOM" (zmätkom, chorobou, utrpením, šialenstvom, smrťou).

"Je záujmom obchodníkov s chaosom, aby prostredie vyzeralo, tak nebezpečné, ako je to len možné. Prečo? Pretože jedine potom môžu z toho ťažiť a mať zisk."

"Pozrite sa na noviny. Je na prednej strane niekedy niečo dobré? Skôr sú tam vraždy, nehody, konflikty a katastrofy. A napriek tomu aké je to zlé to ešte prikrášlia senzáciou, aby to vyzeralo ešte horšie." - L. Ron Hubbard

Každý, kto ťaží z utrpenia druhých sa stáva Obchodníkom s chaosom, pretože sa snaží zvýšiť svoje príjmy alebo popularitu tým, že svet vykrešľuje horším než v skutočnosti naozaj je:

Príklad: Politik “A” robí svoju predvolebnú kampaň založenú na téme kriminalita, z ktorej urobí oveľa väčší a hrozivejší problém, než v skutočnosti je. Sľubuje, že ukončí všetku zločinnosť a urobí to lepšie, rýchlejšie a ráznejšie ako jeho protivníci. A keď vydesí dostatočný počet ľudí, nakoniec vyhrá…

–

Príklad: Afgánsky obchodník so zbraňami povie predstaviteľom jednej krajiny, “Susedná krajina tajne kúpila atómové hlavice a pripravuje sa aj na vás. Musíte si kúpiť jadrové hlavivice aj vy a dať najavo, že ste pripravený na všetko.” A vytvorí konflikt a viac deštrukcie, smrti a strachu.

–

Príklad: Niektorí právnici sú takisto obchodníci s chaosom. Napríklad hovoria, “mám kamaráta v úrade okresného prokurátora a povedal mi, že to s vami nevyzerá “ružovo”. Ak nechcete skončiť a zhniť vo väzení, môžem to nejako zariadiť. Bude vás to stáť 3.500 eur, ale výsledok nezaručujem.”

Samozrejme, noviny, bulvárne denníky a televízne spravodajstvo zarábajú čo najviac na tom, že šíria toľko zlých správ, ako je to len možné.

Čím desivejšie správy, tým viac ľudí ich bude sledovať alebo si kupovať, či predplácať práve ich noviny a denníky.

Hovoria nám neustále aké je všetko nebezpečné, ako sa musíme stále chrániť, dávať si pozor, neveriť nikomu, dávať pozornosť na problémy (namiesto riešení) atď..

---

---

Chcete minimalizovať svoj strach? Urobte toto:

1. Prestaňte čítať noviny, časopisy a bulvár. Namiesto toho si prečítajte nejakú (pre vás zaujímavú) knihu.
2. Stopnite sledovanie televíznych novín. Ako vám to pomôže, keď budete vedieť o niekoho smrti alebo katastrofe? Namiesto toho sledujte optimistické, náučné alebo zábavné programy. Alebo sa choďte prejsť, či si zabehať.
3. Vyhnite sa ľuďom, ktorí šíria znepokojujúce, poplašné a negatívne “správy.”
4. Namiesto toho, trávte čas s ľuďmi, ktorí sa nezaoberajú negatívnymi správami, cítite sa pri nich dobre a v pohode.
5. Po 7-10 dňoch si všimnite ako sa cítite.
6. Ak si nie ste istí, či obchodníci s chaosom naozaj nemájú žiadny vplyv na vás, vykonajte vyššie uvedené kroky po dobu 7-10 dní.

Skúška správnosti: Po 7-10 dňoch vyššie uvedených cvičení sa opäť vrátťte k čítaniu novín, sledovaniu správ a počúvaniu ľudí, ktorí šíria iba rozruch, smrť a nepokoj. Všimnite si, ako sa začnete opäť cítiť.

Čo tým získate?

Takmer každý, kto preruší akékoľvek spojenie s Obchodníkmi s chaosom a vy tiež si všimnete nietoré (alebo všetky) z týchto výhod:

Zistíte, že niektoré oblasti vášho života sú oveľa zaujímavejšie ako ste si doteraz mysleli.

Všimnete si, že váš život sa vám zdá menej nebezpečný.

Budete pokojnejšie a kvalitnejšie spať.

Budete sa viac a ľahšie smiať.

Budete menej bojazliví a nervózni.

Budete sa cítiť zdravšie.

Budete sa cítiť pokojnejšie.

---

 

Dajte STOP vášmu stresu, strachu a obavám a zbavte sa ich raz a navždy